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ドイツ式カイロプラクティック逗子整体の最新日記

2025年03月03日　「三寒四温」時期に出来る簡単セルフケア！

<p data-pm-slice="1 1 []">「三寒四温」時期に出来る簡単セルフケア！ 「三寒四温」時期に出来る簡単セルフケア！
こんにちは！ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院です。 今日２０２５年３月３日ひなまつりの日。昨日と比べたら16度も気温が低いです！ 三寒四温とは冬から春にかけて、寒い日が三日続いた後に暖かい日が数日続いて、また冬の寒さが戻ってきて、徐々に春の暖かい日に向かっていくという意味の言葉です。 朝と夜の気温差が大きくなる時期、けっこう体調管理も難しい時期だと思います。 三寒四温の不調は
。めまい、頭痛、不定愁訴、自律神経の乱れ、メンタルアンバランス、血圧の上昇、アレルギー、抑うつや躁状態、不安障害やパニック障害などの精神疾患 自律神経を整える生活習慣とは？ こういう時期に大事な事は自律神経を整える事です。 規則正しい生活を送る事（これどこでも基本ですね・・・） 朝は決まった時間に起きて、…

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