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川越市笠幡の整体　体の悩み解決します！ヒロ整体院の最新日記

2023年08月04日　暑さ対策

毎日３５度前後の日々が続いている。
毎日猛暑だ。

室内にいて冷房をかけていても、冷房の効きがよくないほどだ。
一歩外に出ると、うだるような暑さとムッとする湿気に包まれる。
気温そのものは耐えられるが、それプラス湿度があると堪らない。
東南アジアより暑いかも知れない。

というわけで、最近は特別用事がない限り、外には出ない。
かといって、全室冷房を効かせることはできないので、
家の中でもクーラーがある場所にしか行かない。
トイレにでも入ろうものなら、汗が吹き出て、ものの５分で着替えが必要になる。

それでも、夜は比較的眠れている方だと思う。
もちろんクーラーは必需品だ。
途中で起きない、寝冷えをしない、体がだるくならない設定温度と風量を調べた結果、
２８度、微風（一番弱い風力）、ファンは上向きで直接からだに当たらないようにするのがよいと出た。窓は軽く開けておく。
朝晩は涼しくなる日もあるから、外の様子を観て、タイマーを設定…

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