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リヴィタップときわ台・板橋区　フィットネス・ヨガ・ピラティス・加圧の最新日記

2015年04月03日　なぜリヴィタップ？筋肉の話を少し

筋肉は鍛えることによって増量し、若返ることが出来る臓器です。何もしないと毎年1％減少しますが、適切な負荷をかけたトレーニングを行うことで年齢に関係なく筋量を増やすことが可能です。

私達が「老化現象」だと思っている多くの現象は、筋肉を使わないことによる組織の退化と言えるものです。

筋肉の減少＝組織の退化に伴い、体のあらゆる部分に老化と変性が起こり、本当に老化をしていってしまいます。

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そこで
筋トレが初めての方、今まで続かなかった方、筋トレで効果を出したい方にお勧めなのがリヴィタップのプログラムです

リヴィタップ独自のプログラム
コアビティ　ピラーヨガ　ピラティスプラス

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「体幹の筋肉を鍛えること」
これがテーマのプログラムです。

リヴィタップでは厳しい研修を受けて合格した、専門知識の豊富なインストラクターがレッスンを行い、貴方の不安も解消します…

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