ライフバランス　リフレクソロジーのお店日記 | 松戸駅,上本郷駅/松戸市/美容・健康,リフレクソロジー

2011年04月01日　新年度スタート

4月が始まりました。

３月には大きな震災があり、いまだ大変な生活を送っています。

被災されたみなさま、ご家族のみなさまには心よりお見舞い申し上げます。

被災地の一日も早い普及と、みなさまのご健康をお祈りしております。

当院では売上の一部を日本赤十字社を通しまして義援金とさせていただいております。

みなさんで力を合わせて、明るい日本の未来を築きましょう。 

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2011年01月25日　女性の便秘

ご来店された女性の方の８割くらいが「便秘」に悩んでいて、

みなさん便秘を解消すべく、いろいろな方法を試していらっしゃいます。

サプリとかセンナ茶とか・・・

便秘はお肌にも影響を与えていますものね

特に月経前は便秘がち・・・という方多いと思います。

それは女性ホルモンとの関係があります

排卵日を終えて月経に向かう期間、黄体ホルモン（プロゲステロン）というホルモンが分泌されます。

このホルモンは腸のぜん動運動を抑える働きをしてしまうのです

この時期に意識して、食物繊維を摂るような食事にするといいですね

前の記事にも書きましたが、女性は男性に比べて腹筋の力が弱いことにも便秘は関係しています。

お皿洗いをしているとき、お腹をダラっとシンクにくっつけていませんか？

立っていると腰が痛いなあと感じませんか？

当てはまる方は腹筋弱っている可能性大です

普通に腹筋をすると腰を痛める場合があるので、

仰向けに横になって、両膝を立てて、…

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2011年01月25日　究極の健康法

健康志向の方が増えて、オーガニックだとかランニングとかヨガなどが流行っています

テレビでも数年前から健康に関する情報やダイエット番組がとても多いですね。

いろいろな情報がありすぎるこの頃ですが、健康な生活は身近にあるものです。

たとえば「歩くこと」。

足は二人の医者と呼ばれるくらい重要な場所であります。

こんなに簡単でお金のかからないことはありません

私の友達も毎朝１時間歩いてとても痩せて奇麗になっていました＾＾

歩くことで足の筋肉が使われるので、血行もよくなります

そしてまだ身近な健康法があります。

それは「よく噛むこと」。

「卑弥呼の歯がいーぜ」という言葉をきいたこたとがありますか。

これは日本咀嚼学会がよく噛むことの大切さを標語にしたものです。

「ひ」肥満防止　（満腹中枢に働きかける）

「み」味覚が発達　（味がよくわかる）

「こ」言葉がはっきり　（はきはきと喋れるようになる）

「の」脳が発達　（噛むことは脳が活性化する）

…

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2011年01月16日　雪

こんにちは。

松戸駅降りてびっくりしました。

雪が降ったようですね

私の家の近くは降った気配がなかったので、驚きました。

今日はこの冬一番の寒さらしいですね。

暖かくしてお出かけ下さい。

日本各地の大雪、オーストラリアやブラジルの洪水被害、ハイチの地震後のコレラ蔓延など

地球が心配ですね

新潟に親戚、ブラジルとオーストラリアに友人がいるので心配です

Facebookなどで安否を確認しています。

Facebook便利だなぁとつくづく思います。

メールより気軽にできます。

こんどFacebookを作った方の映画「ソーシャル・ネットワーク」が公開になりますね。

前評判がいいので気になります。

早く春が来ますように☆

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2010年12月17日　リニューアルしました！

今日は朝から本格的に寒いですね。
電車で松戸まで来ているので乗り換えの時に寒さが 身にしみました・・・。 これからが乾燥してきて、インフルエンザなどが流行ってきます。 気をつけましょう！ ところで 14日15日にお休みを頂いて内装工事をしまして 院内がリニューアル致しました。 写真は後日アップします！ 白を基調に清潔感ある感じだと思います！ では今日も楽しい一日を！

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2010年12月04日　クリスマス♪

クリスマスツリーとポインセチアを飾りました！

緑と赤のものが増えるとクリスマスムードがアップしますね♪

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2010年11月30日　12月ですね。

もう明日から12月ですね☆
毎年思いますが早いですね～。

街はクリスマスムード満載ですね。
ライフバランスはクリスマスも休まず営業いたしますので、
お時間ある方は是非お気軽にお越しくださいね。 

また、12月は忘年会などで飲み会など行事もこれまた満載ですね。
二日酔いの施術は得意分野（！？）なので是非ご相談くださいね。

お待ちしております！！ 

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