アジャスト カイロプラクティック　湯沢院のお店日記 | /湯沢市/美容・健康,鍼灸・整体・マッサージ,カイロプラクティック・整体,カイロプラクティック

2012年07月21日　夏バテ予防について！（７/２１）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。

今日は夏バテ予防対策として、昨年より我が家で取り組んでいることをご紹介します。
それは、疲労回復を目的として、クエン酸を愛用しています。

クエン酸には疲労回復だけでなく
①血液の浄化～血液を綺麗にし血管を丈夫にする腎臓の機能を改善。
②諸臓器への正常な酸素の供給・血圧の正常化・排泄排便障害の緩和・体内老廃物が排泄される。
③弱アルカリ体質化～体液を弱アルカリ化し自然治癒力を向上させる。病気への抵抗力が強まり回復の早い体を作る。
④健康維持～疲労物質のＬ乳酸の生成を抑制し、疲労回復・肩こり・神経痛・リウマチ・五十肩のの防止をする。
⑤中性脂肪・コレステロールの抑制～中性脂肪・コレステロールが溜まり難くなり高血圧を解消し動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中の危険性を減少させる。クエン酸サイクル活動が脂肪を分解・排出して肥満抑制になる。
⑥糖尿病の予防～血管壁と血液に作用し正常化…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2012年07月21日　熱中症対策は万全？（7/21）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。

本日の湯沢市の最高気温予測は２５℃、湿度６０％となっています。
風があるので涼しいと感じるかもしれませんが、油断して熱中症にもなりかねません。
しっかりと予防しましょう。

気温が上がるお昼過ぎの外出＆畑仕事は、ちょっと控えて涼しくなった頃を見計らって出かけるのも有りです。
でも一番の予防は、充分な睡眠と栄養を摂ることです。
それが、すべてに繋がる第一歩かもしれませんね！

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2012年07月18日　青いラーメン（７/１８）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。

今日、Yahooの画像に、青いスープの冷やし塩ラーメンがアップされていました。
お店は日本橋本町にあるみたいです。
夏季限定という点も、興味をそそられます。
食べた方は、感想をお聞かせください。

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2012年07月18日　消防大会終了（７/１８）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
久々のアップです。

今年も消防の大会が先日の日曜日（7/15）に開催されました。
土砂降りの中、規律訓練に参加しました。
結果は、8位と惨敗！
結果発表までは、優勝も有得るという自己評価でしたが、
残念な結果に、皆うなだれていました。
ご苦労さん会では、飲んで騒いでといつもの通り盛り上がりました。
また来年は、ポンプ操法の順番です。
来年は、優勝しておいしいビールを飲みたいものです。

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2012年04月16日　すっかり春になりました（４/１６）

こんにちは。
アジャストカイロのぴろしです。
御無沙汰しております。
久々のアップです。

先日の大風で、近所の家の屋根のトタンが全て剥がされる被害があってから、２週間が経ち、家の修復と同じように、天候もすっかり春めいてきました。
先週末は車のタイヤを交換している方も一杯いました。
家の周りの雪も無くなり、田んぼにも無くなりつつあり、農家の方々も忙しくなる季節を迎えようとしております。
今年は例年にも増して、雪が遅くまで残ったため大変だと思いますが、道端にフキノトウが芽をだし、スイセンがもうすぐ花を咲かせようと頑張っています。
桜のつぼみも大きくなってきましたね。
一気に春が訪れることでしょう。楽しみです。

湯沢院から見える鳥海山も、まだまだ残雪を残し全面真っ白な姿を誇らしげに見せています。

また、健康に関する情報を発信していきますので、ご期待ください。

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年11月21日　銀世界になっちゃったよ!(11/21)

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
久々のアップです。

昨日から急激に寒くなり、天気予報もダルママークがついていながら、朝、窓越しに見える銀世界。
解かっていながら、憂鬱になるのは私だけでは無いはず。
益々、布団のぬくもりが忘れられない季節を迎えます。

気温が下がると、体はエネルギーを消耗しないように筋肉を固くし始めます。
するとますます血行が悪くなって、肩こり等が起こりやすくなります。
降雪と共に、冬支度が本格的になる今日この頃です。

雪道の運転は時に肩が凝ります。
体のケアーの大事です。
元気パワーを全開にして、寒さを吹き飛ばしましょう。

PS
当店の隣に、キムチ屋（漢江）さんがオープンしました。
とっても美味しいと評判です。　
辛い唐辛子（カプサイシン）によって、体がぽかぽか暖かくなるのが判ります。
血行が良くなるんですね！
私のお勧めは、柚子はちみつです。（瓶入り）
柚子の果肉とはちみつのコラボで女性に好評で…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年07月09日　夏バテについて（７/９）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
今日は、夏バテについてお話します。

夏バテとは？
　夏の高温・多湿な気候では、人間の体は体温を一定に保とうとします。
しかし、その働きにも限界があるため、あまりにも負担が強くなったり、長引いたりすると、体にたまった熱を外に出すことができなくなるのです。それで熱が出たり、だるくなったり、胃腸の働きが弱くなったりしてきます。これが「夏バテ」です。

夏バテの原因と予防
夏バテの原因は、大きくは下記の三つだといわれています。どれも身近なところから予防できるものなので、普段の生活でしっかりと意識しましょう。
それぞれの原因と予防方法をご紹介します。 ①自律神経の不調
　部屋の内外の温度差により、自律神経が疲れてきて正常に機能しなくなります。
そのため、クーラーで部屋を冷やしすぎないようにすることが大切です。
この機会に、扇風機を活用し節電励行に努めましょう。 ②水分不足
暑さから、脱水…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年07月03日　体が軽くなった（7/3）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
今日は、自分の体が軽くなったお話をします。

来週に日曜日（7/10）に、湯沢市消防団訓練大会が開催されます。
大会は、規律訓練とポンプ操法の２種目有りますが、今回自分は、湯沢市消防団院内分団のポンプ操法の選手（1番員）として参加することになりました。
規律訓練は、一糸乱れぬ行進が出来るかを競いますが、ポンプ操法は、如何に早く火を消す事が出来るかを競います。
全国レベルになると４０秒足らずで火を消します。（消防署よりも早い　(笑)）
自分たちの分団は、自分も含めてポンプ操法初心者の集まりですので、
レベルが違います。一緒にされても困ります。
走っている途中で肩に担いだホースは落とす。
ホースは踏んづける。　数えたらキリが無いくらいの失敗の連続です。
それでも、朝に夕にと週３回の練習でどうにか形が出来上がり、初回の日を消すまでのタイム６７秒が今では、５６秒くらいまでに短縮さ…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年07月03日　寝汗について（７/３）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
今日は寝汗についてお話します。

健康な人は、普段寝ている間にコップ1杯分の寝汗をかくといわれています。そもそも、汗をかくというのは体温を調整するためなので、それ自体は特に悪いものではありません。適度な汗をかいているのは、体温調整がしっかりできている証拠です。
しかし、朝起きてみるとびっしょり汗をかいていたという場合は、事情が違ってきます。何かが原因となって、大量の汗をかいてしまったと考えたほうがいいかもしれません

普段よりも多くの寝汗をかいてしまう原因は何でしょうか？
①水分の取りすぎ
これはとてもわかりやすい原因ですが、特に夏場はジュースや水、お茶を飲みすぎてしまうので注意が必要です。また、キンキンに冷えたものも体によくありません。できるかぎり常温で飲むようにしましょう
②ストレス
ストレスがたまると、自律神経やホルモンバランスが崩れてしまい、寝汗をかきやすく…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年07月02日　梅雨について（７/２）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
今日は、今真っ盛りの梅雨のお話です。

梅雨の時期になると、なぜか体がだるくて体調が優れないということはありませんか。
これは、気温や湿度の変化に原因があります。冬が終わり、4月から5月にかけて次第に暖かく、暑くなってきます。その直後に梅雨がやってくるため、気温の低下による寒さや、湿度の上昇による汗の出にくさが体調不良を引き起こすのです。
つまりは、環境の変化に体温や代謝がついていけなくなり、体のだるさを感じるようになります。また、湿度が高いと肝臓も疲れを感じるようです。

梅雨で体に変調が出た場合はどうすればよいのでしょうか？
①体温管理
暖かかった5月のままの服装でいると、どうしても肌寒さを感じます。特に夜や明け方は気温が下がるので、出かけるときは羽織るものを、寝るときは寒くない程度の服を着るようにしましょう。
②汗をかく
湿度が高いと汗をかきにくくなり、体調が悪…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年07月01日　水分補給について（7/1）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
今日は、水分補給についてお話します。

人体の６０～７０％は水分だといわれていて、１日に排出される水分は約２～２．５リットルだそうです。ということは、人は１日に排出される水分を補給しなければ、脱水症状を起こしてしまうのです。　特にスポーツ時や、サウナに入った時にこの症状を訴えるケースが多いですが、暑い時期は、外で活動しているだけでも熱中症などで体調を崩すことがあります。また、水分を補給しないでいると血液がドロドロになってしまい、動脈硬化などの病気につながる恐れもあります。

水分補給のタイミングは、どういったタイミングで水分を補給するのがベストかと言うと、「のどが渇いた」と感じるときはすでに遅く、脱水状態になっています。それを防ぐために、賢い水分補給のタイミングを知っておくことが大切です。   ①就寝時と起床時
　 食事に影響をもたらさないようにするのがベストなので…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）

2011年06月15日　夏風邪（6/15）

こんにちは！
アジャストカイロのぴろしです。
久々のアップです。
今日は、夏風邪について記述します。

一般的に「風邪」は、寒い時期にかかる病気というイメージですが、夏にかかることもあります。
その場合「夏風邪」といわれます。、冬にひく「風邪」との違いは、一言でいえばウイルスそのものが違うのですが、なぜ風邪のイメージが冬かというと、気温、湿度など、風邪が流行する条件がそろっているためです。夏風邪のウイルスは夏の温度や湿度を好みますから、油断は大敵です。
「夏風邪は治りにくい」ともいわれますから、できるかぎりの罹らない対策をしておきたいものです。
対策としては
①水分補給
意識せずとも摂取しているかもしれませんが、こまめな水分補給を心がけてください。水やスポーツドリンクなどを机の上に常備しておくといいですね。
②体の冷やしすぎ注意
水分補給とも関連がありますが、アイスやキンキンに冷えた飲み物はできるだけ控えましょう…

＞続きを読む（お店のホームページにとびます。）